{"id":1080,"date":"2020-08-11T14:38:10","date_gmt":"2020-08-11T12:38:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/?p=1080"},"modified":"2020-08-11T14:38:10","modified_gmt":"2020-08-11T12:38:10","slug":"les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/","title":{"rendered":"Les m\u00e9thodes naturelles pour faire augmenter le taux de fer pendant la grossesse"},"content":{"rendered":"

Avoir un rapport en fer suffisant est recommand\u00e9 pour \u00eatre en bonne sant\u00e9. La recommandation est m\u00eame plus accentu\u00e9e pour les femmes enceintes. Le fer tient un r\u00f4le tr\u00e8s important dans la formation de l\u2019h\u00e9moglobine qui fait circuler l\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang. Comment faire alors pour maintenir son taux de fer d\u2019une fa\u00e7on naturelle pendant la grossesse\u2009?<\/p>\n

Manger des aliments riches en fer<\/span><\/h1>\n

Le fer a un tr\u00e8s grand r\u00f4le \u00e0 jouer dans le corps d\u2019un \u00eatre humain. Mais cette fonction augmente encore plus durant la grossesse. Alors pour augmenter votre chance d\u2019avoir l\u2019apport en fer n\u00e9cessaire tout au long de votre grossesse, il faut manger des aliments riches en fer. Mais si vous ne voulez pas prendre des compl\u00e9ments chimiques, il y a de nombreux aliments riches en fer. Ils peuvent \u00eatre d\u2019origine animale ou v\u00e9g\u00e9tale. Leur consommation vous permet d\u2019apporter le taux de fer dont votre corps a besoin d\u2019une fa\u00e7on naturelle.<\/p>\n

Les aliments riches en fer d\u2019origine animale<\/span><\/h1>\n

Le fer d\u2019origine animale est \u00e9galement appel\u00e9 fer h\u00e9minique. Il a l\u2019avantage d\u2019\u00eatre dig\u00e9r\u00e9 facilement par le corps. Toutefois, vous devez \u00eatre tr\u00e8s vigilant en les consommant pendant la grossesse. Ils doivent \u00eatre imp\u00e9rativement mang\u00e9s cuits. C\u2019est important pour limiter le risque de contamination par les bact\u00e9ries. Les abats comme le rein et le foie sont m\u00eame \u00e0 proscrire. Ils peuvent contenir des toxines dangereuses pour une femme enceinte et son enfant.<\/p>\n

Privil\u00e9giez les aliments comme la viande rouge et la volaille surtout ceux dans les zones irrigu\u00e9es comme les cuisses. On trouve \u00e9galement du fer dans les fruits de mer, les crustac\u00e9s et le poisson. Ce dernier est m\u00eame conseill\u00e9 pour un apport suppl\u00e9mentaire d\u2019om\u00e9ga 3. L\u2019apport en fer du boudin noir ainsi que les \u0153ufs sont \u00e9galement tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9s. Pour ces derniers, les jaunes en contiennent plus. Si vous ne voulez pas prendre des compl\u00e9ments alimentaires contenant du fer, mettez ces aliments dans votre menu de tous les jours.<\/p>\n

Les aliments riches en fer d\u2019origine v\u00e9g\u00e9tale<\/span><\/h1>\n

Les femmes v\u00e9g\u00e9tariennes et v\u00e9g\u00e9taliennes n\u2019ont pas de souci \u00e0 se faire. Les aliments v\u00e9g\u00e9taux tr\u00e8s riches en fer sont \u00e9galement nombreux. Mais ils ne sont pas seulement pour ceux qui choisissent ce mode d\u2019alimentation. Quel que soit votre mode d\u2019alimentation, les aliments v\u00e9g\u00e9taux sont indispensables pour varier l\u2019apport en fer.<\/p>\n

Manger les fruits et l\u00e9gumes est fortement conseiller pendant la grossesse. Cependant, il est primordial de bien les laver avant de les cuisiner. Vous \u00e9liminez ainsi tout risque de contamination. Il est m\u00eame conseill\u00e9 d\u2019en peler certains pour \u00e9viter que le f\u0153tus absorbe de mauvaises bact\u00e9ries. Si vous avez pris des fruits et l\u00e9gumes non bio, il est \u00e9galement de bon augure d\u2019enlever leurs peaux. Les pesticides peuvent traverser la barri\u00e8re placentaire si vous les ingurgitez.<\/p>\n

En dehors des fruits et l\u00e9gumes habituels, certains aliments comme les c\u00e9r\u00e9ales, les ol\u00e9agineux et les l\u00e9gumes secs sont \u00e9galement tr\u00e8s riches en fer. Les l\u00e9gumes verts et les algues comme la spiruline et laitue de mer sont \u00e9galement de bons produits quand il s\u2019agit d\u2019aliments avec un grand taux d\u2019apport en fer. \u00c9tonnement, les \u00e9pices, telles que le thym, cumin, curry ou gingembre font aussi partie de cette liste. Si vous \u00eates fan de sucrerie, le chocolat noir contenant de cacao \u00e0 70\u00a0% et plus peut vous apporter le taux de fer n\u00e9cessaire \u00e0 votre corps.<\/p>\n

S\u2019assurer de l\u2019absorption du fer par l\u2019organisme<\/span><\/h1>\n

Quand on est enceinte, malgr\u00e9 les petites fringales, il faut toujours faire attention \u00e0 ce que l\u2019on mange. Et ce, malgr\u00e9 le fait qu\u2019on a une excuse pour manger de tout et n\u2019importe quoi. Notez que certains produits surtout les surgras peuvent provoquer une carence en fer.\u00a0<\/span><\/p>\n

Bien que, manger des aliments riches en fer est important, vous devez \u00e9galement vous assurer que les autres produits que vous consommiez, ne favorisent pas leur \u00e9limination. D\u2019ailleurs, il est fortement possible que votre corps n\u2019absorbe pas bien le fer consomm\u00e9. Alors, m\u00eame si votre corps assimile bien les aliments d\u2019origine animale, les m\u00e9langer avec des produits v\u00e9g\u00e9taux, aidera votre corps \u00e0 bien absorber le fer dont il a besoin.<\/p>\n

Une autre astuce, la vitamine C favorise l\u2019absorption du fer dans ce cas, un fruit riche en vitamine C, quel qu\u2019il soit comme les agrumes est un bon choix. En revanche, certains aliments comme le caf\u00e9 et le th\u00e9 sont \u00e0 proscrire apr\u00e8s le repas. Ils emp\u00eachent votre corps d\u2019absorber le fer. D\u2019ailleurs, avec le vin, le caf\u00e9 fait partie des aliments interdits pendant la grossesse. Vous devez alors limiter votre consommation de th\u00e9 pour \u00e9viter une carence en fer pendant cette p\u00e9riode.<\/p>\n

Savoir identifier la carence en fer<\/span><\/h1>\n

Vous avez mang\u00e9 tous les aliments riches en fer, mais vous avez encore peur d\u2019en manquer pendant votre grossesse\u00a0? Certes, la carence en fer ne sera d\u00e9tect\u00e9e qu\u2019\u00e0 partir de certaines analyses et une consultation chez le gyn\u00e9cologue, toutefois, il y a des moyens pour le d\u00e9couvrir en observant votre corps.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tout au long de votre grossesse, vous ferez plusieurs examens permettant de d\u00e9tecter rapidement une certaine carence. Donc, vous n\u2019aurez pas forc\u00e9ment \u00e0 craindre de ce c\u00f4t\u00e9-l\u00e0. Cependant, si vous sentez une fatigue constante, si vous trouvez que vous \u00eates constamment p\u00e2le m\u00eame \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de votre paupi\u00e8re ou si vous avez des maux de t\u00eate persistants, votre taux de fer est certainement au plus bas. Alors si les sympt\u00f4mes persistent encore au bout de quelques jours, n\u2019h\u00e9sitez surtout pas \u00e0 consulter votre gyn\u00e9cologue.\u00a0<\/span><\/p>\n

Les palpitations, essoufflements et \u00e9tourdissements font \u00e9galement partie des sympt\u00f4mes de ce genre de carence, toutefois, ils peuvent \u00e9galement \u00eatre le signe d\u2019autres probl\u00e8mes plus graves. Dans ce cas, si vous avez l\u2019un de ces sympt\u00f4mes, allez directement aux urgences, pour ne pas nuire \u00e0 la sant\u00e9 de votre b\u00e9b\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

Il est cependant bon de pr\u00e9ciser que ces maux peuvent \u00eatre li\u00e9s \u00e0 l\u2019an\u00e9mie. Elle est effectivement l\u2019une des maladies qui pompent la r\u00e9serve de fer dans votre corps. Il est alors important de le d\u00e9tecter rapidement pour votre bien et celui de votre b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n

Le r\u00f4le du fer pour la m\u00e8re et le b\u00e9b\u00e9<\/span><\/h1>\n

Pourquoi une femme enceinte doit prendre des fers\u2009? En dehors de son r\u00f4le sur la fabrication de l\u2019h\u00e9moglobine, le fer est \u00e9galement primordial pour la m\u00e8re et le f\u0153tus.<\/p>\n

Pendant la grossesse, le corps d\u2019une femme tourne en plein r\u00e9gime. Ce surcroit d\u2019activit\u00e9 r\u00e9clame un plus grand volume sanguin. Or, pour produire ce suppl\u00e9ment, votre organisme a besoin de fer. Donc, si vous ne lui fournissez pas la quantit\u00e9 n\u00e9cessaire pour faire face \u00e0 ses besoins, cela peut freiner le fonctionnement bien huil\u00e9 de votre corps de femme enceinte. Ce dysfonctionnement entrainera alors des cons\u00e9quences n\u00e9fastes. Par ailleurs, avoir une quantit\u00e9 suffisante peut vous aider \u00e0 vous r\u00e9tablir vite apr\u00e8s l\u2019accouchement. Votre organisme peut faire face aux pertes de sang qui surviendront forc\u00e9ment.<\/p>\n

Pour votre b\u00e9b\u00e9, le fer est \u00e9galement indispensable. Il assure son d\u00e9veloppement de votre f\u0153tus et celui de certains organes comme le placenta et le cordon ombilical. Le manque de fer peut entrainer la naissance pr\u00e9matur\u00e9e de votre enfant ou un manque de poids.<\/p>\n

Le fer est alors tr\u00e8s important pendant la grossesse et il faut privil\u00e9gier les aliments qui en sont riches. En cas de doute sur le taux de votre fer, vous devez imm\u00e9diatement consulter votre m\u00e9decin traitant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Avoir un rapport en fer suffisant est recommand\u00e9 pour \u00eatre en bonne sant\u00e9. La recommandation est m\u00eame plus accentu\u00e9e pour<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1081,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14],"tags":[],"yoast_head":"\nLes m\u00e9thodes naturelles pour faire augmenter le taux de fer pendant la grossesse - Blog CoparentaLys<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Les m\u00e9thodes naturelles pour faire augmenter le taux de fer pendant la grossesse - Blog CoparentaLys\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Avoir un rapport en fer suffisant est recommand\u00e9 pour \u00eatre en bonne sant\u00e9. La recommandation est m\u00eame plus accentu\u00e9e pour\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog CoparentaLys\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/coparentalite\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-11T12:38:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/pregnant-woman-preparing-meal-with-son-7USUX43.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admincoparentalys\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@CoParentaLys\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@CoParentaLys\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admincoparentalys\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/\"},\"author\":{\"name\":\"admincoparentalys\",\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#\/schema\/person\/f5874233a536c2135c8d801b4a13c9ca\"},\"headline\":\"Les m\u00e9thodes naturelles pour faire augmenter le taux de fer pendant la grossesse\",\"datePublished\":\"2020-08-11T12:38:10+00:00\",\"dateModified\":\"2020-08-11T12:38:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/\"},\"wordCount\":1370,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Grossesse\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/\",\"url\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/\",\"name\":\"Les m\u00e9thodes naturelles pour faire augmenter le taux de fer pendant la grossesse - Blog CoparentaLys\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-08-11T12:38:10+00:00\",\"dateModified\":\"2020-08-11T12:38:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Les m\u00e9thodes naturelles pour faire augmenter le taux de fer pendant la grossesse\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog CoparentaLys\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"CoparentaLys\",\"url\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-circle-coparentalys30px-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-circle-coparentalys30px-1.png\",\"width\":45,\"height\":45,\"caption\":\"CoparentaLys\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/coparentalite\/\",\"https:\/\/twitter.com\/CoParentaLys\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#\/schema\/person\/f5874233a536c2135c8d801b4a13c9ca\",\"name\":\"admincoparentalys\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/243501ee1647261106694fadee6cac52?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/243501ee1647261106694fadee6cac52?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admincoparentalys\"},\"url\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/author\/admincoparentalys\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Les m\u00e9thodes naturelles pour faire augmenter le taux de fer pendant la grossesse - Blog CoparentaLys","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Les m\u00e9thodes naturelles pour faire augmenter le taux de fer pendant la grossesse - Blog CoparentaLys","og_description":"Avoir un rapport en fer suffisant est recommand\u00e9 pour \u00eatre en bonne sant\u00e9. La recommandation est m\u00eame plus accentu\u00e9e pour","og_url":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/","og_site_name":"Blog CoparentaLys","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/coparentalite\/","article_published_time":"2020-08-11T12:38:10+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/pregnant-woman-preparing-meal-with-son-7USUX43.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admincoparentalys","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@CoParentaLys","twitter_site":"@CoParentaLys","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"admincoparentalys","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/"},"author":{"name":"admincoparentalys","@id":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#\/schema\/person\/f5874233a536c2135c8d801b4a13c9ca"},"headline":"Les m\u00e9thodes naturelles pour faire augmenter le taux de fer pendant la grossesse","datePublished":"2020-08-11T12:38:10+00:00","dateModified":"2020-08-11T12:38:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/"},"wordCount":1370,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#organization"},"articleSection":["Grossesse"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/","url":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/","name":"Les m\u00e9thodes naturelles pour faire augmenter le taux de fer pendant la grossesse - Blog CoparentaLys","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2020-08-11T12:38:10+00:00","dateModified":"2020-08-11T12:38:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/08\/11\/les-methodes-naturelles-pour-faire-augmenter-le-taux-de-fer-pendant-la-grossesse\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Les m\u00e9thodes naturelles pour faire augmenter le taux de fer pendant la grossesse"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/","name":"Blog CoparentaLys","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#organization","name":"CoparentaLys","url":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-circle-coparentalys30px-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-circle-coparentalys30px-1.png","width":45,"height":45,"caption":"CoparentaLys"},"image":{"@id":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/coparentalite\/","https:\/\/twitter.com\/CoParentaLys"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#\/schema\/person\/f5874233a536c2135c8d801b4a13c9ca","name":"admincoparentalys","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/243501ee1647261106694fadee6cac52?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/243501ee1647261106694fadee6cac52?s=96&d=mm&r=g","caption":"admincoparentalys"},"url":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/author\/admincoparentalys\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1080"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1080"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1080\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1082,"href":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1080\/revisions\/1082"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1081"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1080"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1080"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}