{"id":1166,"date":"2020-10-03T15:11:31","date_gmt":"2020-10-03T13:11:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/?p=1166"},"modified":"2020-10-03T15:11:31","modified_gmt":"2020-10-03T13:11:31","slug":"voyager-prendre-lavion-le-train-ou-la-voiture-durant-la-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/10\/03\/voyager-prendre-lavion-le-train-ou-la-voiture-durant-la-grossesse\/","title":{"rendered":"Voyager, prendre l’avion, le train ou la voiture durant la grossesse ?"},"content":{"rendered":"

En cette p\u00e9riode de vacances, de nombreuses femmes enceintes se demandent si elles peuvent voyager pendant leur grossesse. Sauf avis contraire du m\u00e9decin gyn\u00e9cologue, il n\u2019existe aucune contre-indication au voyage pour femme enceinte. Il suffit de prendre les pr\u00e9cautions n\u00e9cessaires pour faire face aux vibrations. Et quel mode de transport s\u2019av\u00e8re \u00eatre le meilleur pour elles\u00a0?<\/p>\n

Le voyage en voiture pour la femme enceinte<\/b><\/span><\/h1>\n

Le voyage en voiture repr\u00e9sente \u00e0 coup s\u00fbr le mode de transport le plus risqu\u00e9 pour une femme enceinte. N\u00e9anmoins, si la p\u00e9riode de grossesse se passe bien, il est tout \u00e0 fait possible de faire un trajet de quelques kilom\u00e8tres, sauf en fin de grossesse o\u00f9 il est imp\u00e9ratif de demander l\u2019avis du gyn\u00e9cologue. Cela r\u00e9sulte du fait que le voyage en voiture est fatigant et favorise les contractions, \u00e0 cause des freinages brusques et des acc\u00e9l\u00e9rations d\u2019o\u00f9 un risque d\u2019accouchement pr\u00e9matur\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

D\u2019autre part, le risque est d\u2019autant plus \u00e9lev\u00e9, notamment si le voyage se fait en 4×4 tout terrain et sur des routes peu escarp\u00e9es. En cas de long trajet, soit plus de 500 km, il est plus prudent de demander l\u2019avis du m\u00e9decin, qui au besoin prescrira un anti spasmodique en cas de contractions. Une pause est recommand\u00e9e toutes les deux heures, dans la mesure o\u00f9 la position assise est p\u00e9nible. La femme enceinte qui voyage en voiture doit s\u2019installer \u00e0 l\u2019arri\u00e8re avec la ceinture de s\u00e9curit\u00e9 attach\u00e9e sous le ventre pour sa s\u00e9curit\u00e9 et celle du b\u00e9b\u00e9. Une fois \u00e0 destination, la femme doit se reposer au moins toute la journ\u00e9e.\u00a0<\/span><\/p>\n

S\u2019il faut prendre la route, il est pr\u00e9f\u00e9rable de choisir une destination avec un trajet de moins de 300 km. Sinon, il vaut mieux faire le voyage par \u00e9tape, avec des pauses r\u00e9guli\u00e8res en route. Les secousses, les coups de frein et les acc\u00e9l\u00e9rations sont autant de facteurs de contraction de l\u2019ut\u00e9rus, d\u2019o\u00f9 un risque de raccourcissement du col. Par cons\u00e9quent, un long voyage serait mieux en train ou en avion.\u00a0<\/span><\/p>\n

Le voyage en train et grossesse<\/b><\/span><\/h1>\n

Le trajet par voie ferroviaire est la solution la plus ad\u00e9quate, notamment pour un voyage de plus de trois heures. La r\u00e9servation d\u2019une couchette est recommand\u00e9e pour un long trajet ou un voyage de nuit. Quant \u00e0 la place, il vaut mieux opter pour une place au milieu du wagon o\u00f9 les vibrations sont moins importantes. Comme pour le voyage en voiture, il faut trouver une assise confortable, se lever toutes les heures pour faire quelques pas dans le but de se d\u00e9gourdir les jambes et stimuler le retour veineux.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mieux encore, en voyageant en train, la femme enceinte peut b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un service bagages \u00e0 domicile, moyennant un paiement suppl\u00e9mentaire pour un trajet plus s\u00e9curis\u00e9. Le train a l\u2019avantage de b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019une climatisation. Outre cela, les secousses n\u2019existent pas en train, et avec les si\u00e8ges plus larges que ceux d\u2019un avion, il conf\u00e8re plus de confort. Il est m\u00eame possible de s\u2019allonger lors d\u2019un trajet en train. A priori, le voyage en train est la meilleure solution pour permettre \u00e0 une femme enceinte de voyager. Ce moyen de transport s\u2019av\u00e8re \u00eatre le meilleur qui offre le plus de confort.\u00a0<\/span><\/p>\n

Le voyage en avion en \u00e9tant enceinte<\/b><\/span><\/h1>\n

Voyager en avion est possible pour une femme enceinte jusqu\u2019\u00e0 son huiti\u00e8me mois de grossesse. Pass\u00e9 ce stade, la femme doit fournir un certificat m\u00e9dical fourni par le m\u00e9decin, justifiant la possibilit\u00e9 de voyager en avion. \u00a0<\/span><\/p>\n

Des pr\u00e9cautions sont \u00e0 prendre avant de monter dans un avion. La premi\u00e8re disposition consiste \u00e0 \u00e9viter de consommer des aliments provoquant les ballonnements. Effectivement, la pression atmosph\u00e9rique \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de l\u2019avion risque de dilater les intestins, d\u2019o\u00f9 des douleurs qui peuvent survenir au niveau du ventre.\u00a0<\/span><\/p>\n

Le trajet en avion doit \u00eatre confortable, soit les deux pieds bien \u00e0 plat sur le sol ou sur un repose-pied. Autant que possible, il est important de se d\u00e9tendre en faisant quelques exercices physiques toutes les heures. Faire des aller-retour dans l\u2019all\u00e9e favorise la circulation sanguine. D\u2019autant plus que la position assise ne peut \u00eatre tenue longtemps pour \u00e9viter des douleurs dans le bas du dos ou au niveau des reins. Sinon, cela peut \u00e9galement provoquer une mauvaise respiration. De la m\u00eame mani\u00e8re, la position assise lors d\u2019un long voyage en avion peut \u00eatre \u00e0 l\u2019origine d\u2019une phl\u00e9bite.\u00a0<\/span><\/p>\n

Les bas de contention servent aussi \u00e0 mieux faire circuler le sang pour \u00e9viter les jambes lourdes. D\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, il faut boire beaucoup d\u2019eau pendant le voyage, pour compenser la s\u00e9cheresse de l\u2019air ambiant en avion. Quant aux v\u00eatements, des habits amples en coton et des chaussures confortables conviennent mieux. A la descente de l\u2019avion, il est important de prendre le temps de se reposer au moins deux heures.\u00a0<\/span><\/p>\n

Il est \u00e0 noter qu\u2019un voyage en avion se fait aussi sous autorisation m\u00e9dicale pour les femmes enceintes souffrant du diab\u00e8te ou d\u2019hypertension art\u00e9rielle. Le port de bas de contention est pr\u00e9f\u00e9rable pour pr\u00e9voir les phl\u00e9bites et les varices.\u00a0<\/span><\/p>\n

D\u2019autre part, une r\u00e9servation anticip\u00e9e est conseill\u00e9e pour pouvoir choisir son si\u00e8ge. Un si\u00e8ge \u00e0 l\u2019avant, proche des toilettes et proche de l\u2019all\u00e9e centrale est plus adapt\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9tat d\u2019une femme enceinte pour optimiser les d\u00e9placements pendant le voyage.<\/p>\n

Conseils pour le voyage s\u00e9curis\u00e9 d\u2019une femme enceinte<\/b><\/span><\/h1>\n

Le fait d\u2019\u00eatre enceinte repr\u00e9sente un \u00e9tat et non une maladie. En l\u2019occurrence, le voyage n\u2019est pas contre-indiqu\u00e9 sauf avis m\u00e9dical. Cependant, pour un voyage s\u00e9curis\u00e9, il est pr\u00e9f\u00e9rable de prendre connaissance des conseils suivants\u00a0:<\/p>\n

    \n
  • Le voyage en voiture est mieux adapt\u00e9 pour un petit trajet. Pour plus de confort et de s\u00e9curit\u00e9, il est conseill\u00e9 de mettre un coussin derri\u00e8re le dos. Dans la mesure du possible, le conducteur doit \u00e9viter des mouvements brutaux, entre autres, les freinages brusques.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Il est plus prudent de privil\u00e9gier la voie ferroviaire pour rejoindre une destination \u00e9loign\u00e9e. Durant tout le trajet, il faut toujours veiller \u00e0 se d\u00e9gourdir les jambes r\u00e9guli\u00e8rement et se tenir dans une assise confortable.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Une femme enceinte peut voyager en avion jusqu\u2019\u00e0 la 37e semaine moyennant une autorisation m\u00e9dicale. En cas de grossesse g\u00e9mellaire, cette p\u00e9riode est raccourcie \u00e0 la 32e semaine.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Au-del\u00e0 de 32 semaines de grossesse, le voyage doit exclusivement se faire sous avis m\u00e9dical.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Une tenue confortable est le meilleur alli\u00e9 d\u2019un voyage r\u00e9ussi pour une femme enceinte.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Un confort de position doit \u00eatre observ\u00e9 pendant tout le voyage, quel que soit le mode de transport choisi.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • L\u2019hydratation ne doit pas \u00eatre n\u00e9glig\u00e9e, tout comme les pauses r\u00e9guli\u00e8res.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Le port de la ceinture de s\u00e9curit\u00e9 doit \u00eatre correct, soit au niveau du bas de ventre et du bassin, et entre les seins.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    En cas de n\u00e9cessit\u00e9 de voyage maritime, il est mieux d\u2019opter pour des croisi\u00e8res courtes. En m\u00eame temps, un personnel m\u00e9dical doit \u00eatre disponible \u00e0 bord pour veiller sur la sant\u00e9 de la femme enceinte. Il est aussi important de ne partir qu\u2019en temps favorable pour voyager en bateau. Comme tous les voyages, il est pr\u00e9conis\u00e9 de se d\u00e9gourdir les jambes r\u00e9guli\u00e8rement pour une meilleure circulation sanguine.\u00a0<\/span><\/p>\n

    En conclusion, une femme enceinte peut toujours voyager, en veillant au respect des conditions d\u2019hygi\u00e8ne optimale pendant chaque trajet. D\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, il faut \u00e9galement choisir le mode de transport ad\u00e9quat pour son \u00e9tat de sant\u00e9. En fin de grossesse, il convient de demander l\u2019avis de son m\u00e9decin avant d\u2019entamer un long trajet. Et le plus important, quel que soit le moyen de transport est d\u2019avoir toujours avec soi le dossier m\u00e9dical complet, soit les r\u00e9sultats d\u2019analyses de sang, la carte d\u2019assurance, le num\u00e9ro du m\u00e9decin traitant, le groupe sanguin, et les r\u00e9sultats des diverses analyses (sang, \u00e9chographie).\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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