{"id":727,"date":"2020-05-18T13:45:36","date_gmt":"2020-05-18T11:45:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/?p=727"},"modified":"2020-05-18T13:52:25","modified_gmt":"2020-05-18T11:52:25","slug":"comment-savoir-quand-on-ovule","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/05\/18\/comment-savoir-quand-on-ovule\/","title":{"rendered":"Comment savoir quand on ovule\u2009?"},"content":{"rendered":"

Pour avoir un enfant, il faut la f\u00e9condation d\u2019un ovule et d\u2019un spermatozo\u00efde. Une femme doit alors miser sur le cycle le plus favorable pour la conception de son enfant. Un cycle est favorable lorsqu\u2019elle ovule. Mais comment savoir qu\u2019on est en pleine ovulation\u2009? Il faut \u00e9couter son corps ou utiliser des m\u00e9thodes sp\u00e9cifiques. Voici quelques secrets pour reconnaitre que vous \u00eates en p\u00e9riode d\u2019ovulation.<\/p>\n

Focus sur l\u2019ovulation<\/span><\/h1>\n

Avant de reconnaitre le jour favorable de votre f\u00e9condit\u00e9, il faut d\u2019abord savoir ce qu\u2019on appelle une ovulation. Cela vous permet de comprendre rapidement votre corps. L\u2019ovulation est le moment du cycle o\u00f9 l\u2019ovaire lib\u00e8re l\u2019ovocyte. G\u00e9n\u00e9ralement, cette p\u00e9riode arrive 14 jours avant le jour de vos prochaines r\u00e8gles.<\/p>\n

L\u2019ovocyte commence sa phase de maturation d\u00e8s le premier jour des r\u00e8gles. Lorsqu\u2019il sera lib\u00e9r\u00e9, il se dirige vers les trompes pour attendre un spermatozo\u00efde et former un \u0153uf. Dans le cas o\u00f9 il ne sera pas f\u00e9cond\u00e9, il sera \u00e9vacu\u00e9 aux prochaines r\u00e8gles.<\/p>\n

Si vous pr\u00e9voyez d\u2019avoir un enfant en choisissant la coparentalit\u00e9, il faut alors savoir exactement ce moment. En effet, si les spermatozo\u00efdes peuvent survivre dans l\u2019ut\u00e9rus entre 3 \u00e0 5 jours, l\u2019ovule a une dur\u00e9e de vie de 12 \u00e0 24\u00a0h uniquement.\u00a0<\/span><\/p>\n

Une femme est alors fertile 4 jours avant son jour d\u2019ovulation et 24 heures apr\u00e8s. D\u2019ailleurs, une femme en bonne sant\u00e9 et avec l\u2019\u00e2ge id\u00e9al a seulement 33\u00a0% de chance \u00e0 chaque cycle. Pourtant, ce pourcentage peut diminuer \u00e0 cause de plusieurs param\u00e8tres.<\/p>\n

D\u00e9terminer son jour d\u2019ovulation en observant son corps<\/span><\/h1>\n

Le meilleur moyen de savoir sa p\u00e9riode de fertilit\u00e9 est de connaitre son corps. Vous devez alors observer les changements qui s\u2019op\u00e8rent sur votre corps tout au long de votre cycle.<\/p>\n

Prendre en compte le nombre de jours d\u2019un cycle<\/span><\/h2>\n

L\u2019un des points importants \u00e0 connaitre quand il s\u2019agit de d\u00e9terminer son jour d\u2019ovulation est le nombre de jours de son cycle. G\u00e9n\u00e9ralement, le cycle d\u2019une femme varie entre 24 jours \u00e0 36 jours. Et, quel que soit le nombre de jours de votre cycle, l\u2019ovulation se situe toujours au 14e jour avant la fin du cycle. Pour un cycle de 28 jours, le jour d\u2019ovulation est le 14e jour et pour un cycle de 32 jours le jour d\u2019ovulation arrive au 18e jour. La p\u00e9riode de fertilit\u00e9 d\u2019une femme se situe alors 3 \u00e0 5 jours avant le jour d\u2019ovulation et 12 \u00e0 24 heures apr\u00e8s ce jour.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cependant, pour certaines femmes qui ont des cycles irr\u00e9guliers, d\u00e9terminer le nombre de jours de son cycle n\u2019est pas facile. Elles ne peuvent pas compl\u00e8tement se fier \u00e0 un calendrier de fertilit\u00e9. En revanche, si vous avez un cycle r\u00e9gulier, vous n\u2019aurez aucun mal \u00e0 d\u00e9terminer votre jour d\u2019ovulation et prendre rendez-vous avec votre partenaire pour faire un essai b\u00e9b\u00e9 si vous avez opt\u00e9 pour la coparentalit\u00e9.<\/p>\n

Surveiller les sympt\u00f4mes physiques<\/span><\/h2>\n

En plus de bien connaitre votre cycle, il est \u00e9galement possible de d\u00e9terminer le jour d\u2019ovulation en observant certains sympt\u00f4mes sur votre corps. La premi\u00e8re consiste \u00e0 observer ses seins. En effet, lorsque l\u2019ovulation est imminente, ils se tendent. Pour certaines femmes, l\u2019expulsion de l\u2019ovocyte par l\u2019ovaire est accompagn\u00e9e d\u2019une douleur au bas ventre comme une sorte de pointe. La douleur est ressentie sur le c\u00f4t\u00e9 de l\u2019ovaire qui ovule.<\/p>\n

Mais en dehors de ces sympt\u00f4mes ext\u00e9rieurs, vous pouvez \u00e9galement observer vos s\u00e9cr\u00e9tions vaginales. Il s\u2019agit de l\u2019apparition de la glaire cervicale. Au d\u00e9but de votre cycle, elle est d\u2019abord cr\u00e9meuse et opaque, mais au fur et \u00e0 mesure que l\u2019ovulation est proche, elle devient plus fluide et abondante. Sa texture devient comme celle d\u2019un blanc d\u2019\u0153uf. Plus votre glaire est \u00e9lastique, plus les spermatozo\u00efdes ont plus de facilit\u00e9 \u00e0 atteindre le col de l\u2019ut\u00e9rus et les trompes.<\/p>\n

Toutefois, si comme la majorit\u00e9 des femmes, vous ne percevez pas ces sympt\u00f4mes, cela ne signifie pas que vous n\u2019\u00eates pas fertile.\u00a0<\/span><\/p>\n

Une libido boost\u00e9e<\/span><\/h2>\n

Aux alentours de la p\u00e9riode de fertilit\u00e9, la libido d\u2019une femme est fortement exacerb\u00e9e. Les hormones lib\u00e9r\u00e9es lors de cette p\u00e9riode vous donnent envie d\u2019avoir des rapports sexuels. Alors quelques jours avant votre ovulation, elle commence \u00e0 augmenter et au fur \u00e0 mesure que le jour fatidique approche, vous serez de plus en plus sensible.<\/p>\n

Pourtant, il ne faut pas litt\u00e9ralement se fier \u00e0 cette hausse de libido, car elle peut \u00e9galement \u00eatre influenc\u00e9e par d\u2019autres facteurs ext\u00e9rieurs comme votre alimentation ou votre imagination ou encore une certaine sc\u00e8ne que vous avez vue r\u00e9cemment.<\/p>\n

Vous pouvez \u00e9galement d\u00e9terminer votre jour d\u2019ovulation en observant le col de votre ut\u00e9rus. En temps normal, ce dernier est ferm\u00e9 et se situe dans le bas du vagin. Au moment de l\u2019ovulation, il remonte et se place dans le haut de ce dernier et devient plus mou. Assur\u00e9ment, vous devez faire plusieurs mois d\u2019observation avant de connaitre r\u00e9ellement ce que cela implique.<\/p>\n

Utiliser des mat\u00e9riels pour d\u00e9terminer son jour d\u2019ovulation<\/p>\n

En dehors de l\u2019observation de votre corps, vous pouvez \u00e9galement utiliser d\u2019autres m\u00e9thodes pour d\u00e9terminer le moment exact de votre ovulation. Avec elles, vous serez assur\u00e9 de ne pas vous tromper.<\/p>\n

La courbe de temp\u00e9rature<\/span><\/h2>\n

Cette m\u00e9thode est certainement le plus utilis\u00e9e pour d\u00e9terminer le jour d\u2019ovulation. Le cycle d\u2019une femme est compos\u00e9 de deux phases. Pendant la premi\u00e8re phase, votre temp\u00e9rature est au-dessous du 37\u00a0\u00b0C. Lors de la deuxi\u00e8me phase qui commence justement au moment de l\u2019ovulation, votre temp\u00e9rature remonte brusquement de 0,3 \u00e0 0,4\u00a0\u00b0C. Cette hausse dure jusqu\u2019aux prochaines r\u00e8gles.<\/p>\n

La courbe de temp\u00e9rature est une m\u00e9thode tr\u00e8s efficace pour connaitre les cycles anovulatoires. Lorsque vous le r\u00e9p\u00e9tiez pendant plusieurs cycles, vous aurez \u00e9galement une indication pr\u00e9cise sur vos cycles. Vous pouvez ainsi prendre les pr\u00e9cautions n\u00e9cessaires et anticiper le jour d\u2019ovulation pour le mois suivant. Toutefois, la courbe de temp\u00e9rature permet de connaitre le moment de l\u2019ovulation, mais uniquement lorsqu\u2019il a eu lieu.<\/p>\n

Pour rendre la prise de temp\u00e9rature efficace, il est conseill\u00e9 de commencer la courbe le premier jour des r\u00e8gles. Elle doit \u00eatre prise au r\u00e9veil avant de vous lever de votre lit. Elle doit alors se faire \u00e0 jeun. Pour un r\u00e9sultat optimal, il est conseill\u00e9 d\u2019utiliser le m\u00eame thermom\u00e8tre tous les jours. Vous devez ensuite noter quotidiennement le r\u00e9sultat de chaque matin sur une feuille adapt\u00e9e.\u00a0<\/span><\/p>\n

Le test de l\u2019ovulation<\/span><\/h2>\n

C\u2019est certainement le moyen le plus fiable pour d\u00e9terminer votre jour d\u2019ovulation avec exactitude. Le test d\u2019ovulation consiste \u00e0 d\u00e9tecter dans vos urines l\u2019hormone LH. Sa concentration augmente consid\u00e9rablement 24 \u00e0 36 heures avant l\u2019ovulation. En effet, l\u2019hormone aide au d\u00e9clenchement de l\u2019ovulation. Le test d\u2019ovulation sert alors \u00e0 viser le pic pour d\u00e9finir les 2 jours les plus favorables pour la conception de votre b\u00e9b\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mais pour pouvoir utiliser un test d\u2019ovulation, il faut \u00e9galement connaitre son cycle. En effet, le premier test est \u00e0 effectuer quelques jours avant la date pr\u00e9sum\u00e9e de l\u2019expulsion de l\u2019ovocyte. Jusqu\u2019\u00e0 ce que vous trouviez le pic attendu, vous devez faire un test par jour \u00e0 la m\u00eame heure. Le test sera positif lorsque l\u2019ovule est pr\u00eat. Il est alors conseill\u00e9 d\u2019avoir des relations sexuelles dans les 48 heures pour augmenter vos chances.<\/p>\n

Si vous pr\u00e9voyez d\u2019avoir un b\u00e9b\u00e9 en coparentalit\u00e9, vous avez certainement d\u00e9j\u00e0 en t\u00eate les crit\u00e8res qui font un bon p\u00e8re ou une bonne m\u00e8re. Cependant, ces personnes-l\u00e0 ne se trouvent pas facilement. Pour vous aider \u00e0 choisir la bonne personne et ne pas rater les chances que vous avez lors de votre ovulation, vous pouvez vous inscrire sur Coparentalys pour faire connaissance avec l\u2019autre parent de vos b\u00e9b\u00e9s.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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