{"id":975,"date":"2020-07-09T11:49:43","date_gmt":"2020-07-09T09:49:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/?p=975"},"modified":"2020-07-09T11:49:43","modified_gmt":"2020-07-09T09:49:43","slug":"cafeine-et-fertilite-de-lhomme-et-de-la-femme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/07\/09\/cafeine-et-fertilite-de-lhomme-et-de-la-femme\/","title":{"rendered":"Caf\u00e9ine et fertilit\u00e9 de l\u2019homme et de la femme\u00a0"},"content":{"rendered":"

Stimulant pr\u00e9sent dans les aliments et boissons fr\u00e9quemment pris par les femmes et hommes, la caf\u00e9ine influe \u00e9galement sur leur fertilit\u00e9. Si vous voulez fonder une famille<\/a> et que vous \u00eates adeptes de la caf\u00e9ine, cet article vous r\u00e9v\u00e8le des informations qui pourraient vous int\u00e9resser.\u00a0<\/span><\/p>\n

Les aliments et boissons riches en caf\u00e9ine<\/b><\/span><\/h1>\n

En premier lieu, il est important de conna\u00eetre les aliments et boissons que nous consommons au quotidien, et qui ont un fort taux de caf\u00e9ine. Voici quelques exemples dans cette cat\u00e9gorie, qu\u2019il faut retenir pour mesurer le taux d\u2019absorption journalier\u00a0:<\/p>\n

    \n
  • Caf\u00e9 soluble instantan\u00e9 en tasse de 237 ml = 75 \u00e0 106 mg<\/li>\n
  • Caf\u00e9 filtre en tasse de 237 ml = 179 mg<\/li>\n
  • Caf\u00e9 infus\u00e9 en tasse de 237 ml = 135 mg<\/li>\n
  • Caf\u00e9 percolateur en tasse de 237 ml = 118 mg<\/li>\n
  • Caf\u00e9 expresso en tasse de 50 ml = 89 mg<\/li>\n
  • Boisson \u00e9nerg\u00e9tique en canette de 355 ml = 36 \u00e0 80 mg<\/li>\n
  • Th\u00e9 en tasse de 250 ml = 30 \u00e0 50 mg<\/li>\n
  • Chocolat noir\u00a0 <\/span>en tablette de 50 g =\u00a0 <\/span>50 mg<\/li>\n
  • Canette de boisson au cola = 40 mg\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Chocolat au lait\u00a0 <\/span>en barre de 50 g = 25 mg<\/li>\n
  • Chocolat de cuisson en tablette de 100 g = 90 \u00e0 200 mg<\/li>\n<\/ul>\n

    La limite de consommation recommand\u00e9e au quotidien pour la caf\u00e9ine est de 300 mg. En l\u2019occurrence, il est important de savoir que deux tasses de caf\u00e9, avec une canette de boisson \u00e9nerg\u00e9tique et une barre de chocolat d\u00e9passent largement le dosage permis.\u00a0<\/span><\/p>\n

    La caf\u00e9ine est pr\u00e9sente dans plusieurs aliments et boissons, mais pas seulement dans le caf\u00e9, d\u2019o\u00f9 l\u2019attention qu\u2019il faut accorder au dosage consomm\u00e9 au quotidien.\u00a0<\/span><\/p>\n

    L\u2019influence de la caf\u00e9ine sur la fertilit\u00e9<\/b><\/span><\/h1>\n

    Des \u00e9tudes sur les effets n\u00e9gatifs<\/b><\/span><\/h2>\n

    Scientifiquement parlant, aucune \u00e9tude n\u2019a permis de d\u00e9terminer de mani\u00e8re vraiment concr\u00e8te l\u2019influence de la caf\u00e9ine sur la fertilit\u00e9. Toutefois, il a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9 que la caf\u00e9ine est un \u00e9l\u00e9ment qui r\u00e9duit les chances de tomber enceinte, en fonction du m\u00e9tabolisme de la femme.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Selon ces observations, la consommation de caf\u00e9ine en quantit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e r\u00e9duit de 27% les chances de conception par rapport aux femmes qui s\u2019en abstiennent. La quantit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e quotidienne dont il s\u2019agit s\u2019\u00e9l\u00e8ve \u00e0 300 mg, soit 3 tasses de caf\u00e9 ou 6 tasses de th\u00e9 ou 8 canettes de boissons au cola, ou 4 tasses de boissons \u00e9nerg\u00e9tiques. Aussi, dans ce contexte, la consommation, m\u00eame mod\u00e9r\u00e9e de caf\u00e9ine repr\u00e9sente une barri\u00e8re \u00e0 la conception.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Toujours dans le cadre de cette observation, il a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 qu\u2019en r\u00e9duisant l\u2019absorption de caf\u00e9ine \u00e0 200 mg par jour, les femmes augmentent leur opportunit\u00e9 de conception jusqu\u2019\u00e0 10%.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Une \u00e9tude a aussi d\u00e9montr\u00e9 qu\u2019une femme qui consomme plus de 700 mg de caf\u00e9ine par jour a des risques d\u2019avoir un retard sur la conception et sur son cycle, ce qui modifiera aussi certainement sa p\u00e9riode d\u2019ovulation. Et pour une femme voulant concevoir un enfant, un cycle instable n\u2019est que d\u00e9favorable.<\/p>\n

    Des chercheurs am\u00e9ricains, dirig\u00e9s par le professeur Ward ont men\u00e9 des exp\u00e9riences sur des souris, et ont conclu que la caf\u00e9ine est nocive sur la f\u00e9condit\u00e9. Leur \u00e9tude a d\u00e9montr\u00e9 que cette mol\u00e9cule d\u00e9favorise l\u2019activit\u00e9 musculaire des trompes de Fallope, et par la m\u00eame occasion, ne favorise pas le transport des ovules vers l\u2019ut\u00e9rus. De ce fait, elle accro\u00eet les risques de grossesse extra-ut\u00e9rine, et augmente la possibilit\u00e9 de d\u00e9velopper les embryons \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de la trompe de Fallope. Ainsi, toujours suite \u00e0 cette \u00e9tude, il est recommand\u00e9 d\u2019arr\u00eater la caf\u00e9ine avant la conception pour optimiser les chances de procr\u00e9ation.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Il a aussi \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que les couples ayant consomm\u00e9 un taux excessif de caf\u00e9ine quelques jours pr\u00e9c\u00e9dant la conception sont tr\u00e8s susceptibles de subir des fausses couches. Donc en plus de diminuer la chance de conception, la fausse couche est aussi un risque en plus de la caf\u00e9ine.<\/p>\n

    Des \u00e9tudes \u00e0 effets positifs<\/b><\/span><\/h2>\n

    D\u2019autres \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 d\u2019autres conclusions. \u00c0 titre d\u2019exemple, certains observateurs ont affirm\u00e9 que les femmes qui prenaient une demi-tasse de th\u00e9 au quotidien ont plus de chance de conception par cycle. Il n\u2019a \u00e9t\u00e9 mentionn\u00e9 nulle part que les autres boissons qui contiennent de la caf\u00e9ine ont une influence sur la fertilit\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Une autre \u00e9tude a montr\u00e9 que la consommation de caf\u00e9ine dans l\u2019ordre de 400 \u00e0 700 mg par jour est un moyen d\u2019optimiser les chances de conception. En comparaison avec les femmes qui n\u2019en consomment pas, en consomment peu ou consomment plus que ce dosage, le d\u00e9lai de conception est \u00e9lev\u00e9. Cette \u00e9tude a permis de conclure qu\u2019inf\u00e9rieur \u00e0 300 mg ou sup\u00e9rieur \u00e0 700 mg par jour, la caf\u00e9ine n\u2019influe pas sur la conception.\u00a0<\/span><\/p>\n

    D\u2019ordre contradictoire, la consommation mod\u00e9r\u00e9e de caf\u00e9ine soit au-dessous de 300 mg par jour ne diminue pas la possibilit\u00e9 de concevoir pour les femmes.<\/p>\n

    Limiter la consommation de caf\u00e9ine pour lutter contre l\u2019infertilit\u00e9<\/b><\/span><\/h1>\n

    Une femme qui suit un traitement contre l\u2019infertilit\u00e9 doit limiter sa consommation de caf\u00e9ine. Cette derni\u00e8re serait un facteur de diminution des chances de succ\u00e8s quant \u00e0 la conception, notamment pour les techniques de reproduction assist\u00e9e. Cette th\u00e9orie\u00a0 <\/span>r\u00e9sulte du fait qu\u2019en tant que stimulant, la caf\u00e9ine intervient sur la possibilit\u00e9 d\u2019ovulation \u00e0 cause de la r\u00e9duction de taux d\u2019hormones qu\u2019elle entra\u00eene, d\u2019o\u00f9 la non-conception.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Au contraire, chez les hommes, la caf\u00e9ine est un facteur qui favorise la f\u00e9condit\u00e9. Elle stimule la motilit\u00e9 des spermatozo\u00efdes et convient comme compl\u00e9ment alimentaire appropri\u00e9 pour une meilleure sant\u00e9 du futur p\u00e8re. En l\u2019occurrence, les hommes peuvent privil\u00e9gier la consommation de caf\u00e9ine pour optimiser leur chance, tandis que les femmes sont appel\u00e9es \u00e0 en mod\u00e9rer la consommation pendant la p\u00e9riode de pr\u00e9conception.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Il est donc conseill\u00e9 pour les femmes ainsi que pour les hommes de consommer des aliments contenant de la caf\u00e9ine \u00e0 quantit\u00e9s mod\u00e9r\u00e9es s\u2019ils veulent \u00eatre aptes \u00e0 avoir des enfants. Bien que pour les hommes, la consommation de caf\u00e9ine est plus ou moins favorable pour la fertilit\u00e9, ils ne doivent pas en consommer excessivement.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Quant aux femmes, m\u00eame si les \u00e9tudes concernant cela\u00a0 <\/span>ne d\u00e9montrent pas \u00e0 cent pour cent le taux exact de caf\u00e9ine qui pourrait nuire \u00e0 la fertilit\u00e9, il faut quand m\u00eame faire attention. De toutes les mani\u00e8res, la mod\u00e9ration est toujours recommand\u00e9e pour une consommation responsable en g\u00e9n\u00e9ral et de caf\u00e9ine en particulier. Ne pas d\u00e9passer la dose conseill\u00e9e au quotidien servirait \u00e0 assurer une bonne sant\u00e9 reproductive. M\u00eame avec des vertus, l\u2019exc\u00e8s est toujours nocif pour la sant\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Il ne faut pas non plus oublier le fait que la caf\u00e9ine est en quelque sorte une drogue, donc en prendre en exc\u00e8s pr\u00e9sente des risques, surtout durant la p\u00e9riode o\u00f9 vous pr\u00e9voyez concevoir des enfants. Et comme le dit le dicton\u00a0: \u00ab\u00a0 Il vaut mieux pr\u00e9venir, plut\u00f4t que gu\u00e9rir\u00a0\u00bb.<\/p>\n

    Pour tout dire, malgr\u00e9 tout, caf\u00e9ine et fertilit\u00e9 ont une relation irr\u00e9futable. En d\u2019autres termes, la caf\u00e9ine a des influences positives autant que n\u00e9gatives sur la fertilit\u00e9. Elle est b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 la f\u00e9condit\u00e9 si elle est consomm\u00e9e \u00e0 dose mod\u00e9r\u00e9e, mais si au contraire, la consommation est excessive, elle pourrait diminuer, voire m\u00eame \u00e9liminer les chances durant la conception. Alors, durant les quelques jours pr\u00e9c\u00e9dant la conception, il est plus appropri\u00e9 de la consommer \u00e0 quantit\u00e9 limit\u00e9e surtout pour les femmes, pour mettre toutes les chances de leur c\u00f4t\u00e9. Elle peut donc \u00eatre aussi favorable que n\u00e9faste \u00e0 la fertilit\u00e9, \u00e0 vous de choisir si vous voulez la chance ou le risque.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Stimulant pr\u00e9sent dans les aliments et boissons fr\u00e9quemment pris par les femmes et hommes, la caf\u00e9ine influe \u00e9galement sur leur<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":976,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"yoast_head":"\nCaf\u00e9ine et fertilit\u00e9 de l\u2019homme et de la femme\u00a0 - Blog CoparentaLys<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/07\/09\/cafeine-et-fertilite-de-lhomme-et-de-la-femme\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Caf\u00e9ine et fertilit\u00e9 de l\u2019homme et de la femme\u00a0 - Blog CoparentaLys\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Stimulant pr\u00e9sent dans les aliments et boissons fr\u00e9quemment pris par les femmes et hommes, la caf\u00e9ine influe \u00e9galement sur leur\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/07\/09\/cafeine-et-fertilite-de-lhomme-et-de-la-femme\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog CoparentaLys\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/coparentalite\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-09T09:49:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/coffee-on-wooden-counter-in-cafe-NV5S6UA.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admincoparentalys\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@CoParentaLys\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@CoParentaLys\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admincoparentalys\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/07\/09\/cafeine-et-fertilite-de-lhomme-et-de-la-femme\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/07\/09\/cafeine-et-fertilite-de-lhomme-et-de-la-femme\/\"},\"author\":{\"name\":\"admincoparentalys\",\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#\/schema\/person\/f5874233a536c2135c8d801b4a13c9ca\"},\"headline\":\"Caf\u00e9ine et fertilit\u00e9 de l\u2019homme et de la femme\u00a0\",\"datePublished\":\"2020-07-09T09:49:43+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-09T09:49:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/07\/09\/cafeine-et-fertilite-de-lhomme-et-de-la-femme\/\"},\"wordCount\":1349,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Fertilit\u00e9\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/07\/09\/cafeine-et-fertilite-de-lhomme-et-de-la-femme\/\",\"url\":\"https:\/\/www.coparentalys.com\/blog\/2020\/07\/09\/cafeine-et-fertilite-de-lhomme-et-de-la-femme\/\",\"name\":\"Caf\u00e9ine et fertilit\u00e9 de l\u2019homme et de la femme\u00a0 - 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