Se remettre rapidement d’une césarienne

Vous avez récemment vécu une césarienne ? Vous avez une césarienne de planifiée ? Ou souhaitez-vous seulement vous renseigner sur ce point ? Des fois, cette intervention chirurgicale est indispensable pour simplifier la mise au monde du nourrisson. Découvrez toutes les recommandations concernant votre accouchement par césarienne.

Se rétablir à l’hôpital

La césarienne est l’accouchement d’un bébé via une opération chirurgicale. Il s’agit d’une intervention extrêmement importante. Et se rétablir après une opération césarienne va mettre nettement plus de temps qu’un accouchement ordinaire.

Se lever après la césarienne

Pour commencer le guide, vous devez savoir que vous allez probablement rester à l’hôpital durant trois à cinq jours. Il est important de se lever et faire quelques marches dans les 24 heures suivant l’intervention. Au début, cela va être généralement pénible, mais la douleur diminuera petit à petit. L’aide-soignante ou l’infirmière surveillera vos gestes.

En bougeant, vous pourriez éviter les effets néfastes de l’opération. En effet, le fait de bouger permet d’éviter l’amas de gaz dans l’abdomen et la constipation. Mais aussi les complications plus sévères comme les coagulations sanguines.

Allaiter le bébé

Une fois que vous vous sentez mieux, vous pouvez parfaitement donner le sein ou le biberon à votre enfant. N’hésitez surtout pas à demander l’aide de l’infirmière ou la personne chargée de la lactation pour donner à manger à votre enfant. Cette personne vous aidera à vous installer correctement, vous et l’enfant, de manière à préserver votre abdomen. Veillez à utiliser un coussin pour cela.

Vous devez toujours rester propre, que ce soit vos mains, vos habits et autres. A l’hôpital, vous pourriez parfaitement prévenir les infections nosocomiales rien qu’en vous lavant les mains. Vous pourriez demander au médecin ou à l’infirmière de désinfecter vos mains avant de vous toucher ou toucher l’enfant.

Aussi, profitez de votre séjour à l’hôpital pour vous informer à propos de vos vaccins et ceux de votre bébé. N’hésitez pas à demander à votre médecin soignant quelles sont les cures de précautions, notamment les vaccins pour protéger votre santé et celle de l’enfant. Veillez à fixer un rendez-vous de contrôle médical. En effet, dans les cinq à six semaines suivant l’intervention, vous aurez besoin d’être contrôlée par votre médecin soignant.

Se remettre à la maison

A peu près cinq jours après la césarienne, il est grand temps de rentrer à la maison avec l’enfant. Vous devez toujours continuer à prendre soin de votre transit, même à la maison.

Dormez suffisamment

Vous ne devez jamais négliger votre sommeil. Reposez-vous constamment et privilégiez huit heures de sommeil chaque nuit. Un sommeil correct optimise le développement des tissus, afin de guérir rapidement votre plaie. Aussi, le sommeil permet de réduire vos stress, l’inflammation et optimiser votre santé. Faites des siestes dès que l’occasion se présente, et surtout, lorsque l’enfant le fait aussi.

Certes, avec un bébé, vous auriez probablement beaucoup de mal à dormir assez la nuit. N’hésitez surtout pas à demander à votre époux ou à quelqu’un d’autre de se lever à votre place durant la nuit. Par exemple, si vous allaitez, la personne pourra vous amener le bébé. Mais ne vous inquiétez pas, ces réveils nocturnes ne dureront pas. Avant de vous décider de vous lever, vous devez simplement apprendre à écouter les pleurs de votre enfant.  Vous pourriez demander à votre mari de veiller sur l’enfant lorsque vous faites la sieste.

Habillez-vous confortablement

Portez toujours des tenues amples et décontractées qui ne grattent pas votre cicatrice. Au minimum, votre organisme va mettre cinq à six semaines pour se rétablir d’un accouchement ordinaire ou d’une césarienne. Vous ne devez pas avoir de rapports sexuels durant ce laps de temps. Attendez d’avoir l’aval de votre médecin avant de faire l’amour.

Il est important de toujours porter des serviettes afin de mieux absorber les hémorragies vaginales. En effet, dans le mois qui suit l’accouchement, vous allez vivre des hémorragies rouge vif appelées lochies. Avant d’avoir l’aval de votre médecin, les douches vaginales et les tampons sont fortement déconseillés. Cela risque de provoquer une infection.

Si jamais vous vivez des saignements trop abondants, appelez immédiatement votre médecin. Ou encore si vous avez une fièvre supérieure à 39°C, avec du sang nauséabond.

Faire quelques marches à la maison

Arrivée à la maison, vous devez toujours continuer à bouger. Pour cela, privilégiez quelques minutes de marche chaque jour, en augmentant progressivement la durée. Durant les six semaines suivant l’accouchement, vous ne devriez jamais faire du sport. Le vélo, la course, les escaliers et autres activités trop intenses sont fortement déconseillés.

Vous devriez fermement éviter de soulever des objets plus lourds que votre bébé. Les mouvements qui vous demandent de vous accroupir. Vous ne devez jamais exercer une pression sur votre ventre douloureux.

Veillez à soutenir constamment votre ventre endolori. Cela va réduire la douleur de la césarienne, ainsi que le risque de rouvrir votre blessure. A chaque fois que vous respirez à fond ou toussez, placez un coussin sur l’entaille.

Reprendre des forces

Après une césarienne, votre organisme a besoin d’une nutrition saine et équilibrée. Il doit compenser tous les ingrédients octroyés pour la formation du bébé durant les neuf mois de grossesse.

Alimentation pour récupérer vite après une césarienne

Pour éviter la constipation et compenser tout ce que vous avez perdu durant l’opération, vous devez boire assez de liquides. Lorsque vous allaitez, gardez toujours un verre d’eau tout près de vous. Le fait de boire suffisamment d’eau permet également d’éviter d’être assoiffée ou desséchée. Sachez que si jamais vous avez une urine de couleur jaune, cela signifie que vous êtes déshydratée.

Consommez toujours des aliments et des collations nutritionnels. Privilégiez des nourritures neutres et pauvres en graisses. Par exemple du poulet cuit, du riz, des toasts, des yaourts, du poulet et autres. Si jamais vous êtes constipée, consommez plus d’aliments riches en fibres. Mais vous devez toujours informer votre médecin soignant au cas où vous souhaitez prendre un complément alimentaire riche en fibres.

Evitez de faire la cuisine pendant les deux premières semaines suivant votre accouchement. Cela risque d’impliquer de se pencher ou de soulever des objets pesants. Demandez à votre époux ou à quelqu’un d’autre de cuisiner pour vous.

Médicaments

N’hésitez pas à demander à votre médecin de vous prescrire un antidouleur adéquat aux femmes allaitantes. Cela peut être un anti-inflammatoire non stéroïdien comme l’ibuprofène ou l’aspirine. Vous pouvez aussi prendre du paracétamol.

Sachez que la douleur risque de nuire la libération des hormones qui optimisent la montée de lait. C’est la raison pour laquelle vous devez correctement gérer la douleur lorsque vous allaitez.

Prendre soin de sa cicatrice

Tous les jours, vous devez nettoyer votre blessure à l’eau chaude et savonneuse. Faites-la sécher en la tapotant tout doucement. Si votre médecin vous a mis un pansement, laissez-le se détacher tout seul. Vous pouvez enlever le pansement au bout d’une semaine. A l’aide d’une bande de gaze, envelopper votre blessure pour plus d’aisance. Mais veillez seulement à la changer au quotidien.

Vous pouvez vous doucher comme à l’accoutumée. Mais pour sécher votre blessure, vous devez uniquement la tapoter. Evitez fortement de prendre des bains, d’aller nager, ou encore de tremper votre entaille.

Evitez de prendre un bain de soleil, d’appliquer des poudres ou lotions sur votre plaie. Cela risque de retarder la cicatrisation de l’entaille. Si vous raclez ou frottez votre blessure, elle risque de rouvrir. N’utilisez jamais de l’eau oxygénée.